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美国最新研究发现结伴散步更减压-电竞体育竞猜平台

2021-03-07 21:24上一篇:春天,这些运动很健康:体育竞猜平台 |下一篇:没有了

本文摘要:很多人说压力大的时候可以去室外散步,排除新鲜空气,协助加压。最近的研究表明,一起在大自然中散步,加压效果更好。 美国密歇根大学的科学家从英国“为了身体健康散步”的组织中选出了约2千名成员,分析了他们的健康状况。结果表明,集体户外散步可以协助加压,大幅度降低患病风险。密歇根大学副教授萨拉瓦沃认为,遇到失业、重病、女配角丧失、终结等负面性生活事件不会压迫心情,但他们一起参加户外散步后,心情明显好转。散步是廉价、方便、低风险的运动形式,是压力之星。

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美国密歇根大学的科学家从英国“为了身体健康散步”的组织中选出了约2千名成员,分析了他们的健康状况。结果表明,集体户外散步可以协助加压,大幅度降低患病风险。密歇根大学副教授萨拉瓦沃认为,遇到失业、重病、女配角丧失、终结等负面性生活事件不会压迫心情,但他们一起参加户外散步后,心情明显好转。散步是廉价、方便、低风险的运动形式,是压力之星。

参加户外散步活动不仅给日常生活带来巨大的能量,还给患有抑郁症等相当严重的心理疾病的人提供了非药物化疗的方法。


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